अमरूद में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन C,K मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते है। जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी है। साथ ही यह सेहत के साथ साथ हमारी स्किन के लिए भी फ़ायदेमंद है। अमरुद एक चमत्कारी फल है। जानिये अमरुद खाने से क्या-क्या फायदे होते है।
दीमाग बनाए तेज :-
अमरुद में ज़्यादा मात्रा में विटमिन B3 और B6 पाया जाता है। जिसकी वजह से यह आपके दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है। जिससे आपका दिमाग तेज होता है।
दांत दर्द दूर करे :-
अमरुद जितना खाने में फ़ायदेमंद होता है, उतनी ही ज़्यादा इसकी पत्तिया भी फ़ायदेमंद होती है। यह दाँतो के इन्फेक्शन को दूर करता है। क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में एन्टी-इंफ्लेमेटरी और एन्टी-बैक्टीरियल पाया जाता है। जो इन्फेक्शन के साथ-साथ कैविटी को भी कम करता है। अगर आपके मूह से बदबू आती हो तो अमरुद की कोमल पत्तियो को चबाने से मूह से बदबू आने की शिकायत दूर हो जाती है।
वजन कम करने के लिए :-
इतना ही नहीं अमरुद खाने से आप अपना वजन को भी कम कर सकते है। इसको खाने से हमारे शरीर में मेटाबोलिज्म इनक्रीस होता है। जिससे हमारा वेट कम होता है। क्योंकि इसे खाने से जल्द आपका पेट भर जाएगा, जिसकी वजह से आप ज्यादा खाना नहीं खाएँगे।
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