हमारी सेहत के लिए पका केला बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। इसमें (जिस पर काले धब्बे पड़े होते हैं) खाने से बेेहद गुण मिलते हैं। इसका लगातार एक महिने तक सेवन करने से कई तरह की सेहत से जुड़ी हुई परेशानियां दूर हो जाती है।
-इसमें फाइबर,पोटाशियम,विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं। इसका हर रोज सेवन से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। यह डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद है।
-यह आसानी से पचने वाला आहार होता है। यह डायरिया तथा कब्ज की समस्याओं को दूर करने में मददगार है। जो लोग पेट में एसीड बनने की परेशानी से जूझ रहे हैं उनको केला खाने से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा केला खाना बहुत लाभकारी है।
-इसमें कैसर से रोकथाम करने में कारगर है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है। यह शरीर में सफेद रक्त सैल बढ़ाने का काम करता है। जिससे कैंसर से लड़ने में ताकत मिलती है।
-यह मैमोरी पावर बढ़ता है। इससे दिमाग तेज होता है और आप चीजों को अच्छे से याद रख सकते हैं।
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