अमरूद सेहत के लिए बहुत लाभदायक हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन और फाइबर काफी मात्रा में होते हैं। इसमें कोलेस्ट्रॉल ना के बराबर होता हैं। जिस वजह से डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं।
- अमरूद टेस्टी होने के साथ साथ वजन कम में काफी सहायक हैं। इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता हैं जिससे भूख बहुत कम लगती हैं और वजन भी कम होता हैं।
- अमरूद में विटामिन सी काफी मात्रा में होता हैं जो शारीर को कई रोगों से बचाता हैं। ये खांसी, जुकाम जैसे छोटी-मोटी इंफैक्शन के लिए भी फायदेमंद हैं।
- अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन के गुण काफी होते हैं जो शारीर में मौजूद कैंसर सेल को बढ़ने से रोकते हैं और खत्म करते हैं।