मुँह के छाले होना एक बहुत ही आम बात है। लेकिन इससे अत्यधिक तकलीफ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप जब कुछ भी खाते हैं तो जलन होने के साथ बहुत तेज दर्द भी होता है। शरीर में पौष्टिकता की बहुत कमी,पीरिड्स, हार्मोन का संतुलन बिगड़ना, पेट साफ न होना आदि की वजह से मुंह में अत्यधिक छाले हो जाते हैं। तो आइये जानते है छालों की गंभीर समस्या को दूर करने के ये उपाय…..
आंवले का पेस्ट बनाने की विधि – सबसे पहले 1 चम्मच पिसे हुए आंवले में 1 बड़ा चम्मच शहद बहुत ही अच्छी तरह मिक्स कर लें। इस पेस्ट को मुंह के छाले पर लगाकर लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। यह उपाय एक हफ्ते तक प्रत्येक दिन में एक बार करें। ऐसा करने से मुँह के छाले पूरी तरह सही हो जाते है।
रोज़ाना आंवला खाने से मुंह में छाले भी नहीं पड़ते। आंवला विटमिन C का सबसे बेहतरीन स्रोत है। इसमें मौजूद विटमिन सी संतरे के रस की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक पाया जाता है। तली हुई चीजों के सेवन से पूरी तरह बचे।