काजू को ड्राइफ्रूट्स का राजा कहता है। काजू में मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, ज़ांज़ आदि भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। तो आइये जानते है इसके फायदों के बारे में…..
1 काजू में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल एंटीगैंगल तत्व मौजूद है, जो कि हमारे स्किन रंग का काम करता है काम करता है।
2 काजू में आयरन की अधिक मात्रा होने के कारण यह हमारे शरीर में एनीमिया यानी खून की कमी को पूरा करता है।
3 काजू में फॉस्फोरस का भी भरपूर मात्रा होता है, जो हमारे दांतों को मजबूती प्रदान करने के काम करता है। इसलिए बड़े बूढ़ों दोनों के लिए ही काजू का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
4 काजू में भरपूर मात्रा में होने के कारण यह हमारे डाइजेशन प्रॉब्लेम को काम करता है इसका सेवन से वजन कम होता है। और शरीर फिट रहता है।
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