लैपटॉप और मोबाईल के लगातार घंटो उपयोग करने से आपकी आंखे बहुत थक जाती है। इस वजह से आंखों में डार्क सर्कल और सूजन की समस्या भी हो सकती है। अगर इस सभी परेशानियों को आप हलके में ले लेते है आगे चलकर यह समस्या बढ़ सकती है। आंखे हमारे लिए अनमोल होती है इनके बिना हमारा जीवन कुछ भी नही है। इसलिए आज हम आपको आंखों की थकान दूर करने के कुछ उपाय बता रहे है।
– अपनी आंखों को आराम पहुंचाने और थकान से दूर रखने के लिए आपको एक अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। नींद की कमी होने के कारण भी आंखों में थकान होती है।
– शरीर को सही डाइट ना मिलने पर आंखें थकी-थकी सी लगने लगती हैं। इसलिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करें।
– आंखों की थकावट दूर करने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। अपने दोनों हाथों को रगड़कर अपनी बंद आंखों पर रखें।
– दो चम्मचों को लेकर इन्हें थोड़ी देर के लिए ठंडे पानी में रखें । ऐसा करने से चम्मच ठंडे हो जाएंगे। अब दोनों चम्मचों को उल्टा करके आंखों पर रखें, ऐसा करने से चम्मच की ठंडक से आपके आंखों की थकावट दूर करने में मदद गार होगी।
– खीरे में कोलेजन की अच्छी मात्रा होती है, जो कि हमारी आंखों में होने वाले काले घेरों को दूर करने में मदद करता है।
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