CBSE Board 10th Result 2020: सीबीएसई बोर्ड 10वीं क्लास का रिजल्ट आज होगा जारी, नतीजों से पहले खुद को ऐसे रखें Tension Free

- परिवार के साथ समय बिताएं
परिवार हमारी ताकत है. इसलिए रिजल्ट से पहले अपना समय परिवार के लोगों के साथ बिताएं. उनके साथ अपने मन की बातें शेयर करें. उन्हें अपने प्लान्स के बारे में बताएं. घरवालों का सपोर्ट मिलने पर आप हर तरह के तनाव से खुद आजाद महसूस करेंगे. 

- म्यूजिक सुनें
म्यूजिक का हमारे ऊपर काफी गहरा असर होता है. अपना पसंदीदा म्यूजिक सुनने से काफी रिलैक्स महसूस होता है और स्ट्रेस भी कम होता है. इसलिए रिजल्ट आने से पहले खुद फ्रेश रखने के लिए अपनी पसंद का म्यूजिक सुनकर अपने मूड को बेहतर कर सकते हैं.

- नेगेटिविटी से खुद को दूर रखें
कई बार एग्जाम में अच्छा करने के बावजूद भी कुछ स्टूडेंट्स ऐसा सोच लेते हैं कि वो परीक्षा में बेहतर कर सकते थे. ये ख्याल कई बार स्टूडेंट्स पर इतना हावी हो जाता है कि वो तनाव में आ जाते हैं. इसलिए आप अपने रिजल्ट के बारे में सिर्फ पॉजिटिव ही सोचें. 

- एक्सरसाइज करें
खुद को रिलैक्स और शांत रखने के लिए एक्सरसाइज एक बेहतरीन विकल्प है. इसके लिए आपको जिम में जाने की जरूरत नहीं है. आप खुद को रिलैक्स करने के लिए नॉर्मल वॉक कर सकते हैं. घर में रहकर योग कर सकते हैं. ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करेंगे. 

- भरपूर नींद लें
कई बार रिजल्ट आने से पहले स्टूडेंट्स तनाव में सो नहीं पाते हैं. इससे स्टूडेंट्स के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है और मूड काफी चिड़चिड़ा हो जाता है. इसलिए रिजल्ट से पहले कम से 8 घंटे की नींद जरूर लें. भरपूर नींद लेने से आप फ्रेश महसूस करेंगे.