मोबाइल, टैब और लैपटॉप आपके बच्चे की दूर की नजर कमजोर कर रहा है: एम्स विशेषज्ञ
खास बातें
कम्प्यूटर के आगे ना बैठने दें
सस्ते काजल ना लगाएं
आंखों को रगड़ने से रोकें.
नई दिल्ली: आजकल मां-बाप बच्चों को व्यस्त रखने के लिए उन्हें मोबाइल या लैपटॉप पकड़ा देते हैं. इन गैडेट्स में बिज़ी होकर वो उन्हें परेशान नहीं करते और ना ही रोते हैं. इस तरीके से मां-बाप अपना काम कर पाते हैं. लेकिन उनकी ये ट्रिक बच्चों की आंखों की सेहत के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं.
अखिल भारतीय अयुर्विज्ञान संस्थान यानी AIIMS के डॉक्टरों का मानना है कि मोबाइल, टैब, और लैपटॉप पर अत्याधिक समय बिताने और बाहरी गतिविधियों की कमी से बच्चों की दूर की नजर कमजोर हो रही है. डॉक्टरों ने बताया कि लगातार नजदीक से देखने के कारण आंखों पर जोर पड़ता है और आंखों की मांसपेशियां कमजोर होती हैं. जितना ज्यादा वक्त मोबाइल, टैब, लैपटॉप आदि पर बिताया जाएगा, चश्मा लगने का जोखिम उतना ही बढ़ेगा.
1. बच्चों को पालक, गाजर और चुकंदर खिलाएं. इसी के साथ पीले फल जैसे पपीता और आम भी खिलाएं.
2. एक तय समय के बाद उन्हें कम्प्यूटर के आगे ना बैठने दें.
3. बच्चा टीवी देखने का शौकीन हो तो उसे भी दूरी पर लगाएं.
4. बच्चों की आंखों पर बाजार से मिलने वाले सस्ते काजल ना लगाएं.
5. उन्हें आंखों को रगड़ने से रोकें.
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